Зміст

  • Пляжне перезавантаження від стресу
  • УФ захист перш за все
  • Не забудьте про пляжне взуття
  • Візьміть з собою аптечку
  • Виберіть зручний рюкзак
  • Загорайте з комфортом
  • Плануйте розваги на воді
  • Відчуйте себе дайвером
  • Влаштуйте пікнік на пляжі
  • У спекотну погоду пийте більше води
  • Насолоджуйтесь красивими видами

 

Коли яскраво світить літнє сонце і на небі ні хмаринки, а температура повітря піднімається вище тридцяти, хочеться сісти в літак або поїзд і відправитися до моря. І це не випадково. Протягом року ми старанно працюємо і втрачаємо енергію, а хороший відпочинок на морі має цілющу силу і дозволяє побачити світ іншими очима.

 

 

Пляжне перезавантаження від стресу

 

Що, власне, дає літня відпустка на пляжі? Роздуми у кромки води допомагають зняти стрес, який наповнює повсякденне життя. Тільки уявіть: ви сидите на березі і споглядаєте нескінченні морські простори. Тихо хлюпочуться хвилі, дме легкий вітерець, і ви відчуваєте, як зникають всі проблеми, і приходить відчуття внутрішнього спокою.
Для тих, хто трудиться в офісі при штучному освітленні і мало часу проводить на свіжому повітрі, пляжний відпочинок - це можливість насолодитися гарячим південним сонцем і освіжаючим бризом.
Щоб відпочинок на пляжі подарував приємні враження, його треба добре продумати. Так ви уникнете безлічі проблем.

Поради, наведені нижче, допоможуть добре провести час незалежно від того, чи продовжиться ваше перебування на морі протягом місяця, тижня або коротких вихідних.

 


УФ захист перш за все

 

Мало що може зіпсувати задоволення від засмаги швидше, ніж болючий сонячний опік. Пам'ятайте, що його можна отримати навіть в похмуру погоду, особливо, якщо у вас чутлива шкіра. Також не слід забувати, що полуденні ультрафіолетові промені найнебезпечніші, тому насолоджуватися пляжем краще в ранкові та вечірні години.
У багатьох виникає спокуса сховатися від пекучого сонця під пляжною парасолькою. Там не так жарко, але слід пам'ятати: вона не настільки ефективно захищає від шкідливих ультрафіолетових променів, як сонцезахисний крем з високим SPF. Його бажано наносити через кожні 2 - 3 години перебування на пляжі.
Найкраще використовувати сонцезахисний крем широкого спектру дії, який захищає шкіру від шкідливого впливу двох типів сонячних променів: UVA і UVB.
Ще одна корисна рішення - це одяг з SPF. Він подарує більше свободи пересування і допоможе зберегти прохолоду. А ще - доповнить ваш образ. У світлому костюмі, стильному капелюсі з широкими полями і модних сонцезахисних окулярах ви будете виглядати чудово!

 


Не забудьте про пляжне взуття

 

Розпечений пісок, гострий камінь або зламаний панцир молюска можуть доставити вашим ногам неприємності і тим самим зіпсувати відпочинок. В'єтнамки не завжди зручні, тому розумно придбати взуття, яка краще тримається на ногах, забезпечує більший комфорт і підходить для більшості пляжних розваг.
Чудовим вибором стануть тапочки з легкого, дихаючого і швидковисихаючого матеріалу, які зручно одягати і знімати. Бажано, щоб в них були отвори для витікання води і м'які устілки, які забезпечують комфорт і підтримку склепіння стопи. Підошви з нековзними протекторами захистять ноги від розбитих морських раковин і зроблять вас більш стійким, якщо наступите на слизький камінь. А коли закінчиться літній відпочинок, такі тапочки можуть стати вам в нагоді  для басейну.
Щоб на пляжному взутті не розмножувались бактерії і грибки, обполосніть його водопровідною водою і дайте повністю висохнути перед тим, як прибрати для зберігання.

 

 

Візьміть з собою аптечку

 

Під час відпочинку треба бути готовим до надзвичайних ситуацій, тому взяти з собою продуману аптечку буде дуже правильним рішенням. Це особливо актуально, якщо ви плануєте відпочинок за кордоном. Ліки там можуть називатися по-іншому або відпускатися за рецептом лікаря. Взявши з собою аптечку, ви позбавите себе від додаткових труднощів і незручностей, особливо якщо не володієте іноземними мовами.
Збираючи аптечку, пам'ятайте, що ліки від діареї можуть виявитися набагато ціннішими, ніж брендовий купальник і тугий гаманець, разом узяті. Розумно покласти в аптечку засоби надання першої допомоги: перев'язувальні матеріали, болезаспокійливі, жарознижувальні та антигістамінні засоби.

 


Виберіть зручний рюкзак

 

Щоб покласти книги, рушники, фотоапарат і все, що ви носите з собою на пляж, ідеальним рішенням буде зручний і місткий рюкзак з кількома відділеннями. В них помістяться пляжний килимок, одяг і взуття, купальні приналежності і інші необхідні речі, і при цьому ваші руки залишаться вільними.
Зручно, коли в рюкзаку багато кишень. У бічні можна поставити пляшки з водою, а в кишенях на блискавках зручно зберігати ключі, серветки та інші дрібні предмети.
Добре, якщо рюкзак буде виготовлений з міцної, водонепроникної тканини, яка не вигорає на сонці. А якщо на рюкзаку передбачена петля для підвішування, і в складеному вигляді він поміщається в кишеню, не сумнівайтеся: це кращий варіант для відпочинку.

 


Загорайте з комфортом

 

Якщо збираєтеся на море з сім'єю або компанією, візьміть з собою пляжний килимок відповідного розміру. Засмагати на килимку, засипаному піском, не дуже приємно, тому краще взяти з собою килимок із спеціального матеріалу з комірчастою структурою. Ви зможете лягати на нього, не залишаючи піску на поверхні.
Пляжні килимки роблять з легкого, міцного і водонепроникного матеріалу. Вони добре миються, швидко сохнуть і легко складаються для упаковки. Вибравши модель зі спеціальними петлями, ви зможете закріпити килимок на піску, і він не полетить, коли підніметься вітер.
Такий килимок можна використовувати як укриття від сонця або дощу. Він стане в нагоді для пікніків у парках, сімейних заміських поїздок, дачного відпочинку, фестивалів під відкритим небом, кемпінгу, походів, риболовлі та занять спортом на відкритому повітрі.

 

 

Плануйте розваги на воді

 

Одна з головних цілей відпустки - розслабитися. Візьміть з собою надувний пляжний матрац. Це відмінний аксесуар для створення пляжного настрою. Ви зможете охолодитися в жарку погоду і плавати в своє задоволення, скільки вважаєте за потрібне.
Щоб на матраці було зручно лежати, вибирайте його з урахуванням свого зросту. Також варто звернути увагу на вагу матраца. Якщо не любите носити важкі речі, вам підійдуть моделі, виготовлені з легких матеріалів.

 

 

І ще одна порада: ергономічний матрац зі стильним, сучасним дизайном допоможе не тільки отримати ще більше приємних вражень, а й зробити багато ефектних фото на пам'ять про вашу відпустку.

 

 

Відчуйте себе дайвером
 

Щоб побачити красу підводного світу і вивчати морське дно, візьміть з собою маску для снорклинга. Плавання в ній додасть новий рівень задоволення до вашого відпочинку! Особливо це актуально, якщо ви прямуєте на Червоне море, де можна отримати масу задоволення від споглядання коралів і різнокольорових рибок. На місці купити аксесуари для снорклингу, звичайно, можна, але обійдуться вони в кілька разів дорожче.

 

 

Влаштуйте пікнік на пляжі

 

День на пляжі не буде повним без постійного запасу прохолодних напоїв і закусок. Візьміть з собою термосумку, щоб захистити ваші продукти від нагрівання. Покладіть акумулятор холоду, улюблені напої, додайте закуски і фрукти, які підходять для пляжу - і готово!

 

 

У спекотну погоду пийте більше води

 

Гра в пляжний волейбол в жарку погоду створює додаткове навантаження на тіло. І сама гра, і гаряче повітря піднімають температуру тіла і призводять до втрати рідини. Якщо ви не будете поповнювати її запас, природні системи охолодження тіла можуть вийти з ладу і привести до теплового удару. Щоб цього не сталося, візьміть на пляж спортивну пляшку для води з розпилювачем. Вона освіжить вас зсередини і зовні.

 

 

Якщо плануєте провести на пляжі багато часу, не буде зайвою додаткова пляшка холодного напою. Візьміть з собою спеціальний гелевий пакет для охолоджених напоїв. Завдяки сучасній технології виготовлення він допоможе зберегти ваш напій холодним трохи довше.

 

 

Насолоджуйтесь красивими видами

 

Сидячи в зручному шезлонгу, ви зможете нескінченно милуватися красою морських пейзажів. А якщо візьмете з собою кишеньковий бінокль, обов'язково побачите, як йдуть за горизонт кораблі і рибальські шхуни, а з неба падають зорі.

 

 

І найголовніше

 

Плануючи відпустку, пообіцяйте собі насолоджуватися пляжним відпочинком незалежно від погоди і обставин. Швидше за все, у вас це вийде. Заздалегідь налаштуватися добре провести час - найкращий спосіб отримати задоволення від відпустки.

Спекотним літом ви будете насолоджуватися пляжним відпочинком, а довгими осінніми вечорами - згадувати чудову поїздку. Щоб переживати приємні моменти знову і знову, не забудьте зробити побільше красивих фото!