Самые опасные моменты в ванной — шаг на мокрую поверхность, перенос веса при входе в душ или ванну и подъем с унитаза. Это актуально для пожилых людей, людей с инвалидностью, после травмы или операции, а также для всех, кто временно или постоянно имеет ограниченную подвижность. Начните с маршрута человека: двери, унитаз, умывальник, душ или ванна. Для каждой зоны необходимы устойчивая опора, нескользкая поверхность, достаточное освещение и вещи в пределах легкой досягаемости.

Инклюзивное обустройство учитывает конкретный способ передвижения человека. Проверьте, достаточно ли места для трости, ходунков, инвалидной коляски или помощи другого человека, легко ли открываются двери и не перекрывают ли вспомогательные средства проход.

 

Шаг 1. Уберите то, обо что можно споткнуться

Уберите свободно лежащие коврики, провода, корзины и низкие предметы из прохода. Если коврик необходим, он должен иметь нескользящую основу, не заворачиваться по краям и быстро высыхать. Воду с пола вытирайте сразу.

Разместите средства гигиены на уровне между поясом и плечами, чтобы человеку не приходилось наклоняться или тянуться вверх. Полотенце должно быть доступно еще до выхода из душа. Не используйте держатель для полотенца в качестве поручня: он не рассчитан на вес тела.

 

Шаг 2. Добавьте опору возле унитаза

При вставании человек переносит вес вперед и вверх. Если ноги слабые или болят колени и тазобедренные суставы, низкий унитаз делает движение более сложным.

Поручни для унитаза дают две симметричные точки опоры. Перед покупкой проверьте ширину конструкции, совместимость с чашей, способ фиксации и максимальную нагрузку. Установленная конструкция не должна шататься или мешать подходу.

Регулируемая подставка повышает посадку и уменьшает глубину приседания. Высоту необходимо подобрать так, чтобы стопы полностью стояли на полу, а человек мог безопасно сесть и встать. Первые попытки лучше выполнять с помощником или специалистом по реабилитации.

 

  

 

Шаг 3. Организуйте мытье сидя

Сиденье или табурет для душа сокращает время пребывания стоя на мокром полу. Выбирайте модель с регулировкой высоты, противоскользящими наконечниками и достаточной площадью сиденья. Все ножки должны находиться на одном уровне и полностью соприкасаться с полом.

Мягкая накладка добавляет комфорта, но подходит только для совместимого устойчивого сиденья. После использования ее необходимо просушивать и проверять, не смещается ли она во время посадки.

Разместите сиденье так, чтобы до смесителя, ручного душа и полотенца можно было дотянуться без скручивания корпуса. Если человеку требуется помощь, оставьте помощнику достаточно места сбоку.

 

Шаг 4. Правильно выберите поручень

Национальный институт старения США рекомендует устанавливать поручни возле унитаза, а также внутри и снаружи ванны или душа. Самый надежный вариант для переноса веса — стационарный поручень, закрепленный в прочном основании с помощью профессионального монтажа.

Поручень на вакуумных присосках может быть полезен как дополнительная точка ориентации на гладкой ровной плитке. Не следует автоматически считать его полноценной опорой для всего веса тела. Перед каждым использованием проверяйте фиксацию, а после изменения температуры или влажности устанавливайте заново в соответствии с инструкцией.

Высоту и место расположения опоры подбирают под конкретное движение человека. Если поручень расположен слишком далеко, человеку приходится тянуться, что может увеличить риск потери равновесия.

 

  

 

Шаг 5. Позаботьтесь об освещении и контрасте

Свет должен равномерно освещать вход, унитаз и душевую зону. Ночник с датчиком движения помогает, когда человек встает ночью. Контрастное сиденье, край ступеньки или поручень легче заметить людям со сниженным зрением.

Выключатель должен быть доступен до входа во влажную зону. Электроприборы и удлинители не должны находиться рядом с водой.

 

Быстрая проверка за пять минут

  • путь в ванную свободен и хорошо освещен;
  • пол сухой, коврики не скользят;
  • поручень не шатается;
  • сиденье для душа стоит всеми ножками на полу;
  • стопы человека имеют опору во время сидения;
  • мыло, шампунь, полотенце и одежда доступны без необходимости наклоняться;
  • дверь можно открыть снаружи в случае необходимости;
  • телефон или кнопка вызова помощи доступны, если человек моется самостоятельно.

 

Часто задаваемые вопросы

Что установить в ванной для человека с ограниченной подвижностью в первую очередь?

Уберите скользкие коврики и лишние предметы, добавьте нескользящую поверхность, хорошее освещение и устойчивую опору в той зоне, где человеку сложнее всего — возле душа, ванны или унитаза. Если человек использует вспомогательное средство для передвижения, проверьте также ширину прохода и наличие места для безопасного разворота.

Можно ли полагаться на поручень на присосках?

Только в пределах назначения и нагрузки, указанных производителем. Для полного переноса веса безопаснее использовать правильно установленный стационарный поручень.

Какая высота сиденья для душа правильная?

Когда человек сидит, стопы должны полностью стоять на полу, а колени и бедра — находиться в устойчивом положении. Точную высоту лучше определить вместе с физическим терапевтом или эрготерапевтом.

Нужна ли насадка-повышение на унитаз после операции?

Она может облегчить посадку, но допустимая высота и движения зависят от вида операции и рекомендаций врача. Перед покупкой уточните ограничения у медицинских специалистов.

 

Вывод

Безопасная и инклюзивная ванная комната состоит не из одного изделия. Для пожилых людей и людей с постоянно или временно ограниченной подвижностью важны свободный проход, нескользящая поверхность, устойчивое сиденье, правильно расположенные поручни и хорошее освещение. Начинайте с движения, которое человеку выполнять сложнее всего, и подбирайте вспомогательное средство именно под него.