Щоденна фізична активність сучасних людей з кожним днем стає все нижче і нижче. Багато професій пов'язані з постійним сидінням, а часу для занять у фітнес-залах не вистачає і тому необхідно вибирати фізичні вправи, які можна проводити вдома або в перервах на роботі. Такою альтернативою спортивних залів є заняття з фітболом - це гімнастичний м'яч для зміцнення м'язів спини, живота, ніг, сідниць і швидкого спалювання жирових відкладень.
Основні переваги занять з фітболом полягають у наступному:
Підтримка рівноваги тіла при балансуванні на фітболі вимагає участі великої кількості м'язів, значно більшої, ніж при занятті на рівній поверхні. Одна вправа на фітбол замінює кілька - на підлозі або спеціальному спортивному покритті. Найбільше напрузі піддаються м'язи спини і преса;
Куляста поверхня м'яча змушує тіло згинатися - підвищується гнучкість;
Сидячи на м'ячі і намагаючись зберегти ідеально рівне положення спини, Ви поліпшите поставу;
Стабілізується загальний стан нервової системи - втома і наслідки стресових станів зменшуються;
Комфорт використання забезпечується м'якою і приємною на дотик структурою поверхні;
Займаючись з фітболом ви зміцнюєте м'язи всього тіла і робите вагомий внесок у своє здоров'я!