Содержание

 

Когда ярко светит летнее солнце и на небе ни облачка, а температура воздуха поднимается выше тридцати, хочется сесть в самолет или поезд и отправиться к морю. И это не случайно. В течение года мы усердно работаем и теряем энергию, а хороший отдых на море обладает целительной силой и позволяет увидеть мир другими глазами.

 

 

 

Пляжная перезагрузка от стресса

 

Что, собственно, дает летний отпуск на пляже? Размышления у кромки воды помогают снять стресс, который наполняет повседневную жизнь. Только представьте: вы сидите на берегу и созерцаете бесконечные морские просторы. Тихо плещутся волны, дует легкий ветерок, и вы чувствуете, как исчезают все проблемы, и приходит чувство внутреннего покоя.
Для тех, кто трудится в офисе при искусственном освещении и мало времени проводит на свежем воздухе, пляжный отдых – это возможность насладиться горячим южным солнцем и освежающим бризом.
Чтобы отдых на пляже подарил приятные впечатления, его надо хорошо продумать. Так вы избежите множества проблем.

Советы, приведенные ниже, помогут хорошо провести время независимо от того, продлится ли ваше пребывание на море в течение месяца, недели или коротких выходных.

 


УФ защита прежде всего

 

Мало что может испортить удовольствие от загара быстрее, чем болезненный солнечный ожог. Помните, что его можно получить даже в пасмурную погоду, особенно, если у вас чувствительная кожа. Также не следует забывать, что полуденные ультрафиолетовые лучи самые опасные, поэтому наслаждаться пляжем лучше в утренние и вечерние часы.
У многих возникает соблазн укрыться от палящего солнца под пляжным зонтом. Там не так жарко, но следует помнить: он не настолько эффективно защищает от вредных ультрафиолетовых лучей, как солнцезащитный крем с высоким SPF. Его желательно наносить через каждые 2 - 3 часа пребывания на пляже.
Лучше всего использовать солнцезащитный крем широкого спектра действия, который защищает кожу от вредного воздействия двух типов солнечных лучей: UVA и UVB.
Еще одно полезное решение - это одежда с SPF. Она подарит больше свободы передвижения и поможет сохранить прохладу.  А еще - дополнит ваш образ. В светлом костюме, стильной шляпе с широкими полями и модных солнцезащитных очках вы будете выглядеть великолепно!

 


Не забудьте о пляжной обуви

 

Раскаленный песок, острый камень или сломанный панцирь моллюска могут доставить вашим ногам неприятности и тем самым испортить отдых. Вьетнамки не всегда удобны, поэтому разумно приобрести обувь, которая лучше держится на ногах, обеспечивает больший комфорт и подходит для большинства пляжных развлечений.
Отличным выбором станут тапочки из легкого, дышащего и быстросохнущего материала, которые удобно надевать и снимать. Желательно, чтобы в них были отверстия для вытекания воды и мягкие стельки, которые обеспечивают комфорт и поддержку свода стопы. Подошвы с нескользящими протекторами защитят ноги от разбитых морских раковин и сделают вас более устойчивым, если наступите на скользкий камень. А когда закончится летний отдых, такие тапочки могут пригодиться вам для бассейна.
Чтобы на пляжной обуви не размножались бактерии и грибки, ополосните ее водопроводной водой и полностью высушите перед тем, как убрать для хранения.

 

 

Возьмите с собой аптечку

 

Во время отдыха надо быть готовым к чрезвычайным ситуациям, поэтому взять с собой продуманную аптечку будет очень правильным решением. Это особенно актуально, если вы планируете отдых за границей. Лекарства там могут называться по-другому или отпускаться по рецепту врача. Взяв с собой аптечку, вы  избавите себя от дополнительных трудностей и неудобств, особенно если не владеете иностранными языками.
Собирая аптечку, помните, что лекарство от диареи может оказаться намного ценнее, чем брендовый купальник и тугой кошелек, вместе взятые. Разумно положить в аптечку средства оказания первой помощи: перевязочные материалы, болеутоляющие, жаропонижающие и антигистаминные средства.

 


Выберите удобный рюкзак

 

Чтобы положить книги, полотенца, фотоаппарат и все, что вы носите с собой на пляж, идеальным решением будет удобный и вместительный рюкзак с несколькими отделениями. В них поместятся пляжный коврик, одежда и обувь, купальные принадлежности и другие необходимые вещи, и при этом ваши руки останутся свободными.
Удобно, когда в рюкзаке много карманов. В боковые можно поставить бутылки с водой, а в карманах на молнии удобно хранить ключи, салфетки и другие мелкие предметы.
Хорошо, если рюкзак будет изготовлен из прочной, водонепроницаемой ткани, которая не выгорает на солнце. А если на рюкзаке предусмотрена петля для подвешивания, и в сложенном виде он помещается в карман, не сомневайтесь: это лучший вариант для отдыха.

 

 

Загорайте с комфортом

 

Если собираетесь на море с семьей или компанией, возьмите с собой пляжный коврик подходящего размера. Загорать на коврике, засыпанном песком, не очень приятно, поэтому лучше взять с собой коврик из специального материала с ячеистой структурой. Вы сможете ложиться на него, не оставляя песка на поверхности.
Пляжные коврики делают из легкого, прочного и водонепроницаемого материала. Они хорошо моются, быстро сохнут и легко складываются для упаковки. Выбрав модель со специальными петлями, вы сможете закрепить коврик на песке, и он не улетит, когда поднимется ветер. 
Такой коврик можно использовать в качестве укрытия от солнца или дождя. Он пригодится для пикников в парках,  семейных загородных поездок, дачного отдыха, фестивалей под открытым небом, кемпинга, походов, рыбалки и занятий спортом на открытом воздухе.

 

 

Планируйте развлечения на воде

 

Одна из главных целей отпуска – расслабиться. Возьмите с собой надувной пляжный матрас. Это отличный аксессуар для создания пляжного настроения. Вы сможете охладиться в жаркую погоду и плавать в свое удовольствие, сколько посчитаете нужным. 
Чтобы на матрасе было удобно лежать, выбирайте с учетом своего роста. Также стоит обратить внимание на вес матраса. Если не любите носить тяжести, вам подойдут модели, изготовленные из легких материалов.

 

 

И еще один совет: эргономичный матрас со стильным, современным дизайном поможет не только получить еще больше приятных впечатлений, но и сделать много эффектных фото на память о вашем отпуске.

 

 

Почувствуйте себя дайвером


Чтобы увидеть красоту подводного мира и изучить морское дно, возьмите с собой маску для снорклинга. Плавание в ней добавит новый уровень удовольствия к вашему отдыху! Особенно это актуально, если вы направляетесь на Красное море, где можно получить массу удовольствия от созерцания кораллов и разноцветных рыбок. На месте купить аксессуары для снорклинга, конечно, можно, но обойдутся они в несколько раз дороже.

 

 

Устройте пикник на пляже

 

День на пляже не будет полным без постоянного запаса прохладительных напитков и закусок. Возьмите с собой термосумку, чтобы защитить ваши продукты от нагревания. Положите аккумулятор холода, любимые напитки, добавьте закуски и фрукты, подходящие для пляжа – и готово!

 

 

В жаркую погоду пейте больше воды

 

Игра в пляжный волейбол в жаркую погоду создает дополнительную нагрузку на тело. И сама игра, и горячий воздух поднимают температуру тела и приводят к потере жидкости. Если вы не будете восполнять ее запас, естественные системы охлаждения тела могут выйти из строя и привести к тепловому удару. Чтобы этого не случилось, возьмите на пляж спортивную бутылку для воды с распылителем. Она освежит вас изнутри и снаружи.

 

 

Если планируете провести на пляже много времени, не будет лишней дополнительная бутылка холодного напитка. Возьмите с собой специальный гелевый пакет для охлажденных напитков. Благодаря современной технологии изготовления он поможет  сохранить ваш напиток холодным немного дольше.

 

 

Наслаждайтесь красивыми видами

 

Сидя в удобном шезлонге, вы сможете бесконечно любоваться красотой морских пейзажей. А если возьмете с собой карманный бинокль, обязательно увидите, как уходят за горизонт корабли и рыбацкие шхуны, а с неба падают звезды.

 

 

И самое главное

 

Планируя отпуск, пообещайте себе наслаждаться пляжным отдыхом независимо от погоды и обстоятельств. Скорее всего, у вас это получится. Заранее настроиться хорошо провести время – лучший способ получить удовольствие от отпуска.

Знойным летом вы будете наслаждаться пляжным отдыхом, а долгими осенними вечерами – вспоминать чудесную поездку. Чтобы переживать приятные моменты снова и снова, не забудьте сделать побольше красивых фото!