Розсувний турнік у дверний отвір - це чудова альтернатива відвідуванням спортзалу у будь-яку пору року.
Турнік дуже зручний у використанні – він розроблений так, щоб відповідати найпоширенішим розмірам дверних отворів.
Тренажер швидко і надійно кріпиться у дверях просто в розпір, а для надійності комплектується кріпленнями для дверного отвору.
Легке встановлення
Габарити квартири не завжди дозволяють встановити підлоговий турнік. Відмінним рішенням такої проблеми буде розсувний турнік для дверного отвору.
Турнік має регульовану довжину від 60 до 100 см, що дозволяє підібрати оптимальний розмір індивідуально.
Рекомендації щодо встановлення:
- Тренажер слід встановлювати на міцні стіни в коридорі, двері з масиву дерева та металеві двері;
- Тренажер не можна встановлювати на пластикові двері, стіни із крихких матеріалів;
- Зніміть виміри на безпосередній висоті, де плануєте встановити турнік, щоб переконатися, що довжина турніка підходить для даного місця;
- Викрутіть турник з торців між стінами або одвірками дверного отвору до упору;
- Перевірте ривками надійність установки турніку. Якщо Ви не плануєте часто змінювати місце розташування турніка, рекомендується встановити турнік на шурупи, що йдуть у комплекті.
Домашні тренування
Розсувний турнік дозволяє заощадити кошти та займатися спортом вдома, у будь-яку погоду за вікном.
На цьому тренажері можна просто розслаблено висіти, така вправа зменшує тиск дисків між хребцями спини, що сприяє формуванню правильної постави.
Вправи з поворотами стегон у різні боки, для м'язів спини та роботи над пресом дозволяють тримати себе у формі.
Зручність використання
Для зручності на турніку розміщені м'які накладки, вони дозволяють рукам не ковзати та зменшують неприємні відчуття.
Даний вид тренажера підходить людям будь-якого віку та статі. Також може використовуватися як тренажер для реабілітації, під контролем лікаря.
Варіанти вправ на турніку:
