Зміст

 

Неочікувані сучасні реалії

 

 

Сучасна ситуація в країні змушує нас почувати себе тривожно. Щоб не перетворювати своє життя на суцільний негатив, необхідно трохи трансформувати свої думки. Зосередьтеся на тих аспектах вашого життя, які ви можете контролювати. Відволіктися від війни та негативних новин може принести користь для збереження економічного благополуччя. Ось кілька способів, які можуть допомогти вам відволіктися.

 

Заглибитися у хобі. Займіться чимось, що вас цікавить і що вам подобається робити. Це може бути малювання, читання, гра на музичному інструменті, садівництво або будь-яке інше хобі, яке вас захоплює. Хобі може допомогти захистити себе від негативних думок.

 

Фізична активність. Займайтеся регулярними фізичними вправами, такими як йога, біг або тренування у спортзалі. Фізична активність випускає ендорфіни - гормони щастя, які покращують настрій і допомагають зменшити стрес.

 

Встановіть нові цілі. Сфокусуйтеся на своїх особистих цілях і планах на майбутнє. Розробіть список того, що ви хочете досягти і працюйте над ними. Це може надати вам почуття спрямованості і задоволення від досягнень.

 

Спілкуйтеся з близькими людьми. Розмовляйте зі своїми друзями та родиною про різні теми, які вас цікавлять. Спілкування з близькими людьми може створити позитивну атмосферу та допоможе вам переключити увагу на позитивні речі у вашому житті.

 

Відкрийте для себе нові справи. Спробуйте щось нове, чого ви ще не зробили раніше. Це може бути вивчення нової мови, приготування нових страв, волонтерство або вивчення нової навички. Розширення своїх інтересів може забрати вашу увагу від негативних подій.

 

Подорожуйте у своїх думках. Занурюйтесь у книжки, фільми чи серіали, які захоплюють вашу увагу. Вони можуть перенести вас у зовсім інші світи та відволіктися від реальності.

 

Особиста безпека під час війни

 

Особиста безпека під час війни є дуже важливою. Нижче наведено деякі рекомендації, які можуть допомогти забезпечити вашу безпеку в таких умовах:

  • Місцезнаходження та укриття. Знайдіть безпечне місце, яке може служити вам укриттям. Це може бути підвал, бомбосховище, будівля з міцними стінами.
  • Евакуаційний план. Створіть план евакуації, який включає маршрути, місця збору та засоби транспорту, які можна використати у разі необхідності швидко залишити небезпечну зону.
  • Елементарні навички. Освоєння деяких елементарних навичок може бути корисним, наприклад, навички першої медичної допомоги та інші, які можуть знадобитися в надзвичайних ситуаціях.
  • Запас продуктів та води. Зберігайте запас продуктів харчування та питної води, який може забезпечити вас на деякий час, коли доступ до зовнішніх ресурсів може бути обмеженим.
  • Засоби зв'язку. Майте під рукою засоби зв'язку, щоб отримати інформацію та бути на зв'язку з іншими людьми.
  • Плануйте переміщення: якщо ви вимушені переміщатися в безпечніші місця, плануйте свої маршрути. Уникайте небезпечних зон і намагайтеся отримати додаткову інформацію про інформацію в місцях, куди ви направляєтеся.
  • Медичний набір. Майте при собі компактний набір першої допомоги з основними медичними засобами для надання допомоги при травмі.
  • Бережіть конфіденційну інформацію. Утримуйте від розповсюдження ​​інформації, яка може збільшити небезпеку.
  • Залишайтеся в курсі подій. Слідкуйте за новинами та офіційними повідомленнями, щоб знати усі новини.

 

Варто пам'ятати, що ці рекомендації можуть варіюватися залежно від конкретної ситуації та контексту. Важливо оцінювати ризики та діяти з усією обережністю та розсудливістю.

 

Що взяти з собою в укриття?

 

Якщо мова йде про взяття деяких предметів із собою в укриття з надання послуг особистої безпеки, ось кілька рекомендацій.

  1. Ліхтарик: щоб забезпечити освітлення у разі відключення електропостачання або потреби рухатися в темряві.
  2. Аптечка першої допомоги: містить основні медичні засоби, які можуть бути значущими при невеликих травмах або непередбачуваних ситуаціях.
  3. Їжа для перекусу, якщо доведеться сидіти в укритті немалий час.
  4. Пляшка з водою: забезпечує вам доступ до питної води в разі обмеженого доступу до джерела води.
  5. Документи: важливі документи, такі як паспорт, документи на нерухомість, страхові поліси тощо. Краще мати копії цих документів разом з оригіналами.
  6. Гроші: наявність готівки може бути корисною в ситуаціях, якщо електронні платежі недоступні або у вас немає доступу до банківських послуг.
  7. Засіб зв'язку: мобільний телефон, акумуляторна батарея або зарядний пристрій.
  8. Тепла ковдра для забезпечення комфорту та захисту від екстремальних температур.
  9. Ножиці, кишеньковий нож або інструменти: можуть бути корисними для розрізання матеріалів, відкриття упаковок чи виконання інших потреб.

 

Вибір конкретних предметів залежить від конкретної ситуації та ваших особистих потреб.

 

Топ товарів від Wellamart

 

Ми виокремили товари, які точно знадобляться вам в укритті. Познайомимось з ними ближче.

 

Стільці

Інколи в укритті необхідно пробути не одну годину. Тому для зручності та комфорту рекомендуємо брати з собою розкладні стільці. Вони допоможуть вам зменшити навантаження на ваше тіло та не відчувати втому після проведених годин в укритті.

  • Рюкзак зі стільцем. Нова та оригінальна модель, що має функціонал “2 в 1”. Рюкзак може виступати місцем збереження важливих документів чи якихось особистих речей, що потрібні в укритті. Він виготовлений із матеріалу, який не пропускає пил та вологу. Стілець виготовлений з міцного металу, що дозволяє відчувати рівновагу навіть на нерівних поверхнях.

  • Складаний стілець-тринога. Проста, але дуже зручна модель стільця. Він має досить компактні розміри, тому легко поміститься в вашому рюкзаці чи сумці. Незважаючи на свої мініатюрні розміри, він підходить і для малечі, і для дорослих людей.

  • Туристичний розкладний стілець з підсклянником. Цікава модель компактного стільця, який легко складається та має свій чохол для зберігання. Він обладнаний широкими і дуже комфортними підлокітниками, підставкою для склянки чи термоса. Допоможе зберегти в цілісності ваш напій, що буде зігрівати в прохолодні ночі.

 

 

Сумки та рюкзаки

Не варто забувати про існування “тривожної валізки”, яка завжди має бути підготовлена до укриття. Документи, їжа та напої, особисті речі - це все вимагає місця для зберігання. Ось що ми можемо вам запропонувати:

  • Водонепроникний складаний рюкзак. Легкий складаний рюкзак з міцного водостійкого нейлону. Він має декілька відсіків, які допоможуть вам посортувати ваші речі. Головна перевага рюкзака криється в трансформації. Він швидко і легко складається в маленьку сумочку, яку зручно взяти з собою.

 

 

Подушки

Довгі години в укритті втомлюють не лише нашу психіку, а й тіло. Ми рекомендуємо брати з собою подушки, які дозволять вам відпочити. Звісно, до подушок потрібні ще й спальні мішки, адже на стільчиках не поспиш.

  • Спальний мішок ковдра з капюшоном. Комфортний мішок, який забезпечить вам зручність та тепле перебування в укритті. Він має досить великий розмір, тому може виступати в якості ковдри для двох людей. Якщо ж ви використовуєте його як мішок для спання, то варто скористатися капюшоном з затяжками. Він захистить вашу голову від холодної температури. За допомогою чохла його зручно транспортувати, переносити та зберігати, а після складання-компресування він займає ще менше місця.

  • Подушка-трансформер для подорожей. Універсальна подушка, яка може слугувати подушкою для всієї голови чи лише для шиї. Вона унікальна, гнучка та еластична. Подушка точно повторює контури вашого тіла та забезпечує 5 видів опор. Вона виготовлена із приємних та м’яких на дотик матеріалів, тому користування нею приносить лише задоволення.

  • Надувна подушка для кемпінгу. Представлена у двох кольорах - синьому та сірому. Це надувна подушка, яка виготовлена з ПВХ-матеріалу, що досить міцний та практичний. Вона компактна та займає небагато місця після її складання.

 

 

Аптечки

Це найнеобхідніші речі, які точно не варто забувати брати з собою. Сидіння в укритті впливає на нашу психіку, тому інколи без заспокійливих не обійтись. Крім того, краще мати з собою все, що допоможе вам надати першу медичну допомогу в разі чого.

  • Аптечка-органайзер на блискавці. Це зручний органайзер, який допоможе посортувати ваші ліки. Аптечка складається з трьох відсіків та має еластичні сітчасті кишені. Аптечка щільно закривається на замок-блискавку, тому вміст не загубиться та не випаде. Вона виконана із щільної оксфордської тканини, що не затирається з часом, не вигорає на сонці та не боїться води.
  • Портативна аптечка першої допомоги. Ця модель містить не лише органайзер, а ще й наповнення ліками. Аптечка містить вироби для обробки та перев'язування ран, антисептичні та допоміжні засоби, довідник з надання першої допомоги. Вона досить компактна та міцна.

 

 

Варто пам’ятати, що перебування в укритті не має викликати у вас неприємні емоції. Насамперед, це захист власного життя. Тому запасайтесь усім необхідним та вірте у світле майбутнє нашої країни.