Зміст

 

Перелом ноги: фізичні особливості

 

Перелом ноги - це раптова втрата цілісності кістки, часто разом із пошкодженням шкіри, мʼязів і нервових волокон. Переломи ніг можуть мати різні типи і важкість залежно від місця пошкодження, характеру злому та інших факторів. Деякі загальні типи переломів ніг включають:

  • Закритий перелом: коли кістка зламана, але шкіра навколо неї залишається неушкодженою.
  • Відкритий перелом: кістка зламана, а шкіра пошкоджена, що може призвести до видимої рани на поверхні шкіри.
  • Перелом зі зміщенням: коли зламані частини кістки зсуваються одна до одної.
  • Перелом без зміщення: коли зламані частини кістки залишаються в правильному положенні.

 

Перелом ніг є серйозним пошкодженням, яке вимагає адекватного лікування і відновлення. Фізичні особливості перелому ноги:

  • Перелом ноги зазвичай супроводжується гострим болем у місці пошкодження, особливо під час руху або спроби навантаження на пошкоджену ногу.
  • У разі перелому можна спостерігати видимі зміни форми пошкодження ніг.
  • Перелом ніг може призвести до обмеження руху у суглобах, які знаходяться поблизу місця пошкодження.
  • На місці перелому може виникнути синець внаслідок пошкодження м'яких тканин та судин.

 

Відновлення після травми ноги

 

Відновлення після перелому ноги включає кілька етапів:

  1. Невідкладна допомога. У разі перелому ніг слід звернутися до медичного фахівця, який проведе огляд, зробить рентгенографію та надасть першу допомогу. Зазвичай це включає іммобілізацію пошкодження ніг з використанням гіпсової пов'язки або ортезу.
  2. Лікування. Лікування перелому ноги може залежати від типу та серйозності ушкодження. Іноді необхідна хірургічна операція для коректного відновлення кісткових елементів. В інших випадках може бути достатньо носіння гіпсу або ортезу на протязі певного періоду часу.
  3. Фізіотерапія. Після того, як лікар дозволить, можна розпочати фізіотерапевтичні вправи для покращення м’язової сили, гнучкості та функціональності ніг. Фізіотерапія сприяє відновленню рухомості у суглобах, покращує кровообіг і покращує запалення.
  4. Поступове навантаження. Після зняття гіпсу або ортезу можна починати поступово навантажувати пошкоджену ногу. Фахівець з фізіотерапії розробить індивідуальну програму навантаження, яка буде відповідати типу перелому та загальною фізичною підготовкою пацієнта.
  5. Реабілітація. Після повного зцілення перелому можуть бути додаткові заходи для повного відновлення функціональності ніг. Це може включати продовження фізіотерапії, масажу, заняття в басейні та інші методи, спрямовані на покращення рухомості, координації та м'язової сили.

 

Важливо слідувати рекомендаціям медичних спеціалістів і фізіотерапевтів для повного і успішного відновлення після перелому ніг. Кожен випадок перелому може мати індивідуальні особливості, тому необхідно отримати індивідуальну консультацію від фахівців з медицини і фізіотерапії.

 

Комплекс вправ після перелому ноги

 

Після перелому ноги важливо провести комплекс вправ і реабілітаційних процедур, щоб відновити силу, гнучкість і функціональність ноги. Однак, реабілітаційну програму краще розробляти індивідуально під наглядом фахівця, такого як фізіотерапевт або ортопедичний хірург. Нижче наведені загальні вправи, які можуть бути включені в програму відновлення після перелому ніг.

 

1. Розтяжка і згинання стопи.

  • Сидячи на стільці або лежачи на спині, згинайте і розгинайте стопу в кільцевих рухах.
  • Робіть розтяжку стопи, ставлячи ногу на підлогу і піднімаючи передню частину стопи вгору, а потім опускаючи її.

 

2. Робота з пружиною або резиною для опори.

  • Прикріпіть пружину або резинку для опори до меблів або іншого надійного пункту.
  • Сидячи на стільці, робіть рухи згинання і розгинання стопи проти опори.

 

3. Вправи для підняття ноги.

  • Лежачи на спині, підніміть одну ногу вгору, утримуючи її прямо, а потім плавно опускайте.
  • Сидячи на стільці, витягніть одну ногу вперед, дотримуючись прямого положення, а потім плавно опускайте її.

 

4. Вправи для покращення рівноваги.

  • Станьте біля стільця або стіни для підтримки. Поставте одну ногу перед собою і спробуйте триматися в цій позі протягом 30 секунд. Потім змініть ногу.
  • Прогуляйтеся по прямій лінії, ставлячи одну ногу перед іншою, спробуйте тримати рівновагу.

 

5. Вправи для м'язів стегна і гомілки.

  • Ходіння на місці, піднімаючи високо коліно.
  • Ступання на підйом.
  • Вправи з підйомом на носок і опусканням.

 

Важливо слідувати інструкціям фахівця і починати з легких вправ, поступово збільшуючи навантаження. Не забувайте про розігрів перед виконанням вправ та про перерви для відпочинку. Пам'ятайте, що це загальні поради, і краще проконсультуйтеся з лікарем або фахівцем.

 

Що вам знадобиться для реабілітації?

 

Реабілітація - це процес, який може займати досить великий проміжок часу. Для пришвидшення та полегшення реабілітації не обійтись без корисних товарів. Що вам може знадобитися для реабілітації ми розглянемо далі.

 

Устілки

Це товари, які допомагають позбутися болю під час ходьби. Напівшкарпетки-накладки на п'яти, наприклад, запобігають підвищеному навантаженню при ходьбі та появі шпор на стопі. Вони виконані з приємного на дотик, легкого матеріалу. Вони мають відмінні дихаючі властивості, добре розтягуються та підходять на будь-який розмір ноги. Накладки на п'яти багаторазового використання, стійкі до зношування та не вимагають особливого догляду.

 

 

Магнітні устілки від Supretto - ще один корисний аксесуар. Вони стимулюють активні точки на стопах, при цьому покращують кровообіг, усувають втому та набряклість ніг, знижують навантаження на м'язи та зв'язки. Також допомагають рівномірно розподіляти навантаження, забезпечуючи комфорт і стійкість під час руху. Устілки мають кілька магнітів різної форми. Завдяки анатомічному дизайну, вони ефективно підтримують внутрішній і зовнішній звід стопи.

 

 

Бандажі

Ми пропонуємо широкий вибір бандажів на різні частини ноги:

  • Для колінного суглоба. Бандаж з підігрівом - багатофункціональний прилад, який допоможе усунути біль у коліні, зняти біль у м'язах, поліпшити кровообіг, швидко відновитися після отриманої травми. Бандаж має три різні рівні нагріву, ви можете підібрати оптимальну температуру під ваші потреби. На високому рівні температура досягає близько 44 ℃, на середньому рівні – 41 ℃, і на низькому рівні нагріву – 38 ℃. Бандаж можна відрегулювати та зафіксувати у потрібному положенні за допомогою двох роздвоєних ременів та липучці на них. Або ж пропонуємо спортивний наколінник. Його компресійний ефект покращує циркуляцію крові, а також забезпечує додатковий захист від розтягнення або розривів зв'язок і інших пошкоджень, пов'язаних з різкими рухами. Еластичний матеріал, з якого виготовлений компресійний наколінник, прекрасно пропускає повітря, дозволяє шкірі «дихати» і відчувати себе комфортно.

 

 

  • Для гомілковостопного суглоба. Пропонуємо бандаж з повітряними подушками. Він підтримує і розвантажує зв'язки, а також зменшує набряклість в ділянці гомілковостопного суглоба та стопи. Основна підтримка щиколотки відбувається завдяки двом пластинам з боків. Повітряні подушки з можливістю індивідуального регульованого наповнення забезпечують регульовану компресію гомілковостопного суглоба в залежності від набряку. А бандаж із пластиковими вставками призначений для стабілізації та надійної фіксації гомілкостопу. Він складається з основної частини з еластичною шнурівкою та додаткової фіксуючої стрічки, що дозволяє регулювати ступінь тиску на ділянку суглоба. Повітропроникна тканина забезпечує комфорт у використанні, а ребра жорсткості посилюють стабілізацію суглоба.

 

 

Ходунки

Вони допомагають підтримувати баланс тіла та його вагу. Наприклад, крокуючі ходунки з колесами мають 8 рівнів висоти, що дозволяє користуватися ними людям з будь-яким зростом. Крім того, вони оснащені функцією перемикання зі стаціонарного на крокуючий режим. Така функція позбавляє необхідності щоразу піднімати і переставляти ходунки, щоб зробити крок уперед, як у стаціонарних моделях. А складна конструкція ходунків дозволяє легко зберігати їх та перевозити в разі потреби. Такоє є інша модель ходунків, без колес на ніжках. Вона має 6 рівнів висоти та такий же крокуючий режим.

 

 

Допоміжні пристосування

Це, наприклад, тростина-сидіння чи підлокітні милиці. Вони полегшують пересування, а перша модель ще й додає невеликий бонус. Вона зручно розкладається і в розкладеному вигляді перетворюється на невеликий стільчик, на якому можна відпочити. Тростина має функцію регулювання висоти на 5 різних рівнях (від 78 до 93 см). А милиці досить компактні та легко складаються, що дозволяє їх переносити з собою під час подорожі.

 

 

Візки

Наприклад, модель інвалідного візка з туалетом. Його головною перевагою є вбудований туалет у сидінні. Це зручний висувний лоток знизу під сидінням. Крісло виготовлене з м'якої та міцної екошкіри. Воно не вибагливий у догляді та відрізняється зносостійкістю. Конструкція коляски дуже легко складається та компактна при перевезенні.

 

 

Бажаємо вам легкої та комфортної реабілітації!